소고기 효능 맛도 좋은데 건강에도 좋아요!

소고기 효능

맛도 좋은데 건강에도 좋아요!

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소고기 효능?

 

안녕하세요 소확정 써니에용!

많은 분들이 좋아하시는 소고기!

한국에서는 다른 고기에 비해 가격대가

살짝 높지만 제가 있는 호주에서는

한국에 비해 부담없는 가격으로

소고기를 즐길 수 있어서

자주 사먹는 고기 중 하나랍니다~

오늘은 바로 소고기 효능을 알려 드릴거에요!

 

면역력 강화

단백질이 부족하면 면역력이 감소 됩니다.

하지만 소고기 안에 단백질이

다량으로 들어 있어 면역력을 키워주는데

효과적 입니다.

 

빈혈예방

소고기는 돼지고기에 비해서

철분이 풍부하기 때문에

평소 철분이 부족하신 분들은

소고기로 철분을 충전 하세요!

 

피로회복

피로 회복에 좋은 무기질, 인,

비타민 성분이 다량으로 들어있어

평소 피로가 많이 쌓이시는 분들에게

좋은 음식 입니다.

 

임산부 건강

단백질이 풍부하게 들어있고

비타민B 등 몸에 좋은 영양분이

다량으로 들어있어 임산부에게 좋습니다.

 

눈 건강

소고기에 들어있는 비타민A 성분이

눈의 피로 회복을 도와주고

시력을 개선 시키는데 도움을 줍니다.

 

성장 발육

소고기는 단백질이 풍부하게 들어있고

라이신 등 성장 발육에 필요한

성분들이 들어있어 성장 발육에 좋습니다.

 

맛도 좋고 건강에도 좋은 소고기 효능!

많은 도움이 되셨나요~?

 

내일 저녁은 소고기 각!